Le Judo: 

 

La voie de la souplesse:

La légende dit que Maître Jigoro Kano découvrit les principes du judo lors d'un hiver rigoureux, en remarquant que les branches du cerisier réagissaient différemment sous le poids de la neige abondante. Les plus grosses cassaient alors que les plus souples pliaient et se débarrassaient de « l'agresseur » avec souplesse. La voie de la souplesse était née: : le souple peut vaincre le fort.

                                   

En proposant un développement physique, moral et spirituel, le Judo permet aux judokas de s’épanouir en harmonie avec eux-mêmes et surtout avec les autres.                                                                                               

 

                                                                                                                          

Le judo commence à être enseigné au Japon en 1882 au Kodokan, en France par Maître Mikinosuke Kawaishi et Maître Shozo Awazu. Moske Feldenskrais crée le Jujitsu-Club de France, puis la Fédération française de judo est fondée en 1946.

Le pratiquer:

Le lieu où l'on pratique le judo s'appelle le dojo. Les pratiquants portent une tenue appelée judogi, souvent appelée à tort kimono. Le judogi est généralement blanc, mais pour faciliter la distinction entre les combattants dans les compétitions, les judokas portent une ceinture rouge ou blanche. Pour les compétitions à partir du niveau national, l'un des deux judokas doit revêtir un judogi bleu. Le judo se pratique pieds nus sur un tatami et le code moral est tenu d'être respecté.

code moral:

# La politesse, c'est le respect d'autrui
# Le courage, c'est faire ce qui est juste La sincérité, c'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
# L'honneur, c'est être fidèle à la parole donnée La modestie, c'est parler de soi-même sans orgueil
# Le respect, sans respect aucune confiance ne peut naître
# Le contrôle de soi, c'est savoir se taire lorsque monte la colère
# L'amitié, c'est le plus pur des sentiments humains.

Le Taïso:

 

 

Le Taïso est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dōjō, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc est très variés, la plupart se font en binômes :

# entretien cardio-respiratoire

# amélioration de l'endurance

# renforcement musculaire

# amélioration de l'équilibre

# amélioration des capacité psychomotrices

# amélioration de la coordination générale des membres

# assouplissement

# relaxation

 

 




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